Jógaegyesület Érd

További információért, kérjük, forduljatok az oktatókhoz!

A helyek korlátossága miatt előzetes bejelentkezés feltétlenül szükséges!

A Gerincjóga tanfolyam Paramhans Swami Maheshwarananda Jóga hátfájás ellen című könyvére épül. Életkortól függetlenül segítséget nyújt az ülőmunka, rossz tartás, stressz következtében kialakult hátfájás kezelésére, ill. annak megelőzésére.

A bevezető tanfolyam 4 alkalma alatt:

• elsajátíthajuk az alap gerincjóga gyakorlatok helyes kivitelezését  hozzáértő oktatók segítségével
• megismerkedünk a légzőgyakorlatok alapjaival
• begyakoroljuk a medence stabilizálását többféle helyzetben, ami nagyon fontos alapja a biztonságos gyakorlásnak
• elsajátíthatunk egy gyakorlat sort, ami mindennapi gyakorlással segíti az egészséges gerinc megelőzését és hátfájás kiegészítő kezelését
• a 4 alkalom elteltével folytathatjuk a gyakorlást magasabb szinteken tanfolyamon, vagy a könyv alapján önállóan

1. A Jóga a mindennapi életben megtanít arra, hogy képesek legyünk segíteni magunkon a különböző élethelyzetekben.
2. Jó egészséget ad.
3. Fejleszti a koncentrációs készséget.
4. Megerősíti az önbizalmat.
5. Fizikai, lelki és szellemi egyensúlyt, békét, harmóniát teremt.
6. Harmonizálja a külső és belső tevékenységet a mindennapi életben.
7. Erőt és önbizalmat ad ahhoz, hogy megszabadulhassunk azoktól a szokásoktól, érzésektől és kötöttségektől, amelyek fogva tartanak.
8. Elvezet az önmegvalósításhoz és a szellemi tökéletességhez (teljességhez) a meditáció által.

Paramhans Swami Maheshwarananda -- vagy röviden Swamiji -- olyan mesterlánc tagja, amelyet ma is mély tisztelet övez. Sri Alakhpuriji a múlt század fordulóján élt a Himalája lábánál. Tanítványát, Sri Devpurijit ő vezette el az önmegvalósításhoz. Sri Devpuriji később az isteni bölcsesség terjesztője lett szerte Radzsasztánban. Itt inkarnálódott Sri Deep Narayan Mahaprabhuji 1828-ban. Sok keresőt inspirált és emelt fel, és mindenki felszabadult, aki eljött hozzá.