
További információért, kérjük, forduljatok az oktatókhoz!
január 27. péntektől 8.30-10.00-ig
oktató: Kaderják Gyula (20) 480 3184 kader@freemail.hu |
január 30. hétfőtől 18.00-19.30-ig
oktató: Czinkóczi György (20) 389-2724 czinkoczigyorgy43@gmail.com |
A helyek korlátossága miatt előzetes bejelentkezés feltétlenül szükséges!
A Gerincjóga tanfolyam Paramhans Swami Maheshwarananda Jóga hátfájás ellen című könyvére épül. Életkortól függetlenül segítséget nyújt az ülőmunka, rossz tartás, stressz következtében kialakult hátfájás kezelésére, ill. annak megelőzésére.
A bevezető tanfolyam 4 alkalma alatt:
- elsajátíthajuk az alap gerincjóga gyakorlatok helyes kivitelezését hozzáértő oktatók segítségével
- megismerkedünk a légzőgyakorlatok alapjaival
- begyakoroljuk a medence stabilizálását többféle helyzetben, ami nagyon fontos alapja a biztonságos gyakorlásnak
- elsajátíthatunk egy gyakorlat sort, ami mindennapi gyakorlással segíti az egészséges gerinc megelőzését és hátfájás kiegészítő kezelését
- a 4 alkalom elteltével folytathatjuk a gyakorlást magasabb szinteken tanfolyamon, vagy a könyv alapján önállóan
Miben segít Neked a Jóga a mindennapi életben
rendszer?

- A
Jóga a mindennapi életben
megtanít arra, hogy képesek legyünk segíteni magunkon a különböző élethelyzetekben. - Jó egészséget ad.
- Fejleszti a koncentrációs készséget.
- Megerősíti az önbizalmat.
- Fizikai, lelki és szellemi egyensúlyt, békét, harmóniát teremt.
- Harmonizálja a külső és belső tevékenységet a mindennapi életben.
- Erőt és önbizalmat ad ahhoz, hogy megszabadulhassunk azoktól a szokásoktól, érzésektől és kötöttségektől, amelyek fogva tartanak.
- Elvezet az önmegvalósításhoz és a szellemi tökéletességhez (teljességhez) a meditáció által.
Jóga a Mindennapi Életben Rendszer

Paramhans Swami Maheshwarananda
átfogó jógarendszere, a Jóga a mindennapi életben
rendszer felöleli a test, az elme, a tudat és a lélek minden vonatkozását.
Teljes rendszer, amely a jóga autentikus örökségére épül.
Magában foglal minden fő jógautat:
- az önzetlen cselekvés útját (karma jóga)
- a szeretet és az Isten iránti odaadás útját (bhakti jóga)
- a fegyelem és a meditáció útját (rádzsa jóga)
- a felismerés és a tudás útját (gjána jóga)
- a gyakorlás és tisztítás útját (hatha jóga)
Paramhans Swami Maheshwarananda
![[Paramhans Swami Maheshwarananda]](/images/stories/joga/swamiji2.jpg)
Paramhans Swami Maheshwarananda -- vagy röviden Swamiji -- olyan mesterlánc tagja, amelyet ma is mély tisztelet övez. Sri Alakhpuriji a múlt század fordulóján élt a Himalája lábánál. Tanítványát, Sri Devpurijit ő vezette el az önmegvalósításhoz. Sri Devpuriji később az isteni bölcsesség terjesztője lett szerte Radzsasztánban. Itt inkarnálódott Sri Deep Narayan Mahaprabhuji 1828-ban. Sok keresőt inspirált és emelt fel, és mindenki felszabadult, aki eljött hozzá.
Bővebben