Jógaegyesület Érd

Szerző: Paramhans Swami Maheshwarananda

Oldalak: 448

Képek: 700

Kötés: keményfedél

A Jóga a mindennapi életben tudományosan felépített mesteri rendszerét Paramhans Swami Maheshwarananda kifejezetten a mai kor emberének fejlesztette ki úgy, hogy teljes egészében megtartotta az autentikus jógahagyományokat. E holisztikus jógarendszer - amely magában foglalja a test, az elme, a tudat és a lélek tudományát-célja az egészség. Rendszerezett, szintenként egymásra épülő gyakorlatait alkalmazva testi, lelki, spirituális és társadalmi egészséget, valamint harmóniát érhetünk el.

A Jóga a mindennapi életben (JMÉ) jelentése: "gyakorolni a jógát a mindennapokban", vagyis a jóga tanításának megfelelően élni a mindennapi életet úgy, hogy a gondolatainkkal és cselekedeteinkkel minden élőlény, a természet és a környezet javát szolgáljuk. A JMÉ rendszer biztos vezérfonalat ad azok kezébe, akik az önmegvalósításra törekednek, oly módon, hogy ugyanakkor be tudják tölteni társadalmi és családi kötelezettségeiket is.

A Jóga a mindennapi életben következetes gyakorlása - kortól, testi adottságoktól függetlenül - folyamatos, tartós fejlődést biztosít minden művelőjének és a következő eredményeket hozza: - a különböző élethelyzetekben segíteni tudunk önmagunkon; - testi és szellemi függetlenséget érünk el; - javul egészségi állapotunk, növekszik életerőnk; - megszabadulunk a rossz szokásoktól, leküzdjük a szenvedélybetegségeket és a függőségeket; - magabiztosak és fegyelmezettek leszünk; - javul összpontosító képességünk, és harmóniához, lelki nyugalomhoz jutunk; - és végül elérhetjük az Önmegvalósítást.

Ezt a jógarendszert Európa számos országában, valamint Ausztráliában, Új-Zélandon, az Egyesült Államokban, Kanadában és Indiában, több mint 3000 jóga-központban, sport-, oktatási, művelődési és egészségügyi intézményben oktatják és gyakorolják.

Ennek a tudományos alapokon nyugvó gyakorlati kézikönyvnek a szerzője, Vishwaguru Paramhans Swami Maheshwarananda jógamester hosszú évtizedek tapasztalatát ajánlja a nyugati életmód problémáira.

Ez a gyakorlóprogram egyfelől hű a jóga ősi tudományának hagyományaihoz, másfelől tökéletesen idomul a mai, nyugati civilizációban élő ember szükségleteihez. A könyv lépésről lépésre halad, a gyakorlatsorok fokozatosan nehezednek, a technikák világos és áttekinthető leírása tartalmazza az egészségügyi állapotra vonatkozó javaslatokat és ellenjavallatokat. A gyakorlatsor felépítése fokozatos és folyamatos fejlődést biztosít, függetlenül a gyakorló korától és fizikai állapotától.

Vishwaguru Paramhans Swami Maheswarananda a jóga ősi tudását és tapasztalatát egy manapság nagyon gyakori civilizációs betegség, a cukorbetegség kapcsán rendezte össze.

Ez a terápiás könyv egy hat hónapos tematikus programot tartalmaz, amely a jóga eszközeivel, a testgyakorlatokkal, lazítással, légzőgyakorlatokkal és meditációval segíti a gyakorló ember/beteg jobb testi/lelki egyensúlyi állapotba kerülését. Kiegészül a könyv szakmailag igényes és érthető tájékoztatással a cukorbetegségről, valamint tartalmaz fontos ajánlásokat az életmódra és táplálkozásra vonatkozóan.

Paramhans Swami Maheshwarananda

Jóga a Mindennapi Életben rendszere tudományos, autentikus és megfelel napjaink igényeinek. A jóga tudományának évezredes tapasztalatai segítségükre vannak a gyógyulást keresőknek, az egészségük megőrzésére törekvőknek és mindazoknak, akik egy minőségi, teljesebb életre vágynak.

Hasznos gyakorlatokat tartalmaz könyvünk azok számára, akik ízületeik egyenetlen terhelése miatt szeretnék megelőzni a bajokat, s azoknak is, akik rehabilitációjukhoz keresnek további támogatást.

Ajánlom ezt a könyvet azoknak a szakembereknek is, akik az emberi fizikum illetve psziché működésével foglalkoznak, edzőknek, gyógytornászoknak, sportpedagógusoknak, trénereknek.

PRODÁN KATALIN

Szerző: Paramhans Swami Maheshwarananda

Oldalak: 225

Kötés: ragasztott karton

A „Jóga gyerekekkel” egy praktikus gyakorlókönyv mindazok számára, akik a gyerekekkel együtt szeretnének jógázni. A program úgy van felépítve, hogy a gyermek szervezetének fejlődését holisztikusan, fizikai és mentális szempontból egyaránt elősegítse.

A minden korosztály számára egyszerű, de hatékony gyakorlatok játékosan vezetik be a gyerekeket a jóga világába, szórakoztatóak, elősegítik a gyerekek koncentrációs és egyensúlyozási képességét, helyes testtartásra ösztönzik őket, és számos egészségügyi állapotra jótékony hatással lehetnek.

Szerző: Paramhans Swami Maheshwarananda

Oldalak: 276

Képek: 50

Kötés: keményfedél

Paramhans Swami Maheshwarananda, a világszerte elismert és elterjedt „Jóga a mindennapi életben” rendszer megalapítójának e műve mélyreható betekintést nyújt a bennünk rejlő energiaközpontok működésébe és átfogó képet ad a sorsunkat formáló erők természetéről. Rámutat, hogy ezek nem kívül keresendők, hanem magunkban fedezhetjük fel őket. A könyv nemcsak elméleti tudásban részesít bennünket, hanem ami ennél sokkal fontosabb, hozzásegít az Isteni Igazság felismeréséhez. Az útmutatásokat követő aspiráns számára feltárul a halál és újraszületés körforgásából kivezető út – a felszabadulás útja.

A szerző lépésről lépésre vezet bennünket a saját Önvalónkhoz vezető úton. Mélységében tárja fel a nyolc fő csakra jellegzetességeit, rendeltetését és kezünkbe adja az eszközöket, amelyekre szükségünk van legfontosabb célunk megvalósításához – az igaz önmagunkká váláshoz.

Szerző: Paramhans Swami Maheshwarananda

Oldalak: 128

Képek: 5

Kötés: keményfedél

Patanjali Risi i.e. 200 évvel korszakalkotó módon összegezte az addig csak szájhagyomány útján terjedő ősi, isteni eredetű tanítást, a jóga bölcsességét. E bölcsesség elméletének és gyakorlatának legfontosabb elemeit jól érthető, világosan követhető rendszerbe és írásba foglalta, hogy az méltóképpen fennmaradhasson, és hűen szolgálhassa célját, a szenvedő, tévelygő emberiség felemelését az őt megillető magasságba, tulajdonképpen vissza az eredetéhez – az Istennel való egységhez.

Az úgynevezett szútrákkal vezérfonalat ad az érdeklődő kezébe, hogy lépésről-lépésre vezetve őt, megmutassa az emberi élet céljához, az Önmegvalósításhoz, a Megvilágosodáshoz – Szamádhihoz vezető ösvényt.

Szerző: Paramhans Swami Madhavananda

Oldalak: 375

Képek: 22

Kötés: keményfedél

Ez a könyv az ismert szent, mester és jógi, Bhagwan Sri Deep Mahaprabhuji (1828-1963) életének és tanításának krónikája, melyet legközelebbi tanítványa, Paramhans Swami Madhavananda mutat be, aki 23 éven át élt mesterével India Radzsaszthán tartományában.

Mahaprabhuji élete megannyi csodálatos eseményben és cselekedetben bővelkedett, sok ma is élő kortársa tanúsítja csodatetteit. Élete és tanítása az emberiség felemelkedését és minden élőlény védelmét szolgálta, szavai a múlhatatlan és legmagasabb rendű valóságot, a Sat Sanatana Dharmát közvetítették mindenkinek, tekintet nélkül vallására, nemzetiségére vagy társadalmi helyzetére.

Sat Sanatana Dharma annyit jelent: az Örök Törvény, az egység megvalósítása az Isteni Önvalóval. Ez az örökérvényű ,,vallás", amely minden felekezettől független, s egységbe foglal minden élőlényt. Azt tanítja, hogy minden élőlény ugyanazt az isteni fényt hordozza. ,,Szeress minden élőlényt - legalább annyira, mint önmagadat" ez a lényege Mahaprabhuji üzenetének.

135 éves korában Mahaprabhuji azon a napon és órában hagyta el a Földet, amelyet már egy évvel azelőtt megjelölt, de szelleme ma is jelen van, és a fény, amit tanítványainak szívében gyújtott, kiolthatatlan, mint az isteni láng, amelyből ered.

Szerző: Paramhans Swami Maheshwarananda

Oldalak: 128

Képek: 4

Kötés: keményfedél

A szerző, a Jóga a Mindennapi Életben rendszerének megalkotója. Átfogó, tudományos igényességgel felépített rendszer, a jóga klasszikus, őse hagyományin alapul, messzemenően figyelembe véve a modern civilizációs körülmények között élő ember igényeit. Bárki által gyakorolható, kortól, társadalmi, nemzeti vagy vallási hovatartozástól függetlenül.

A Jóga a Mindennapi Életben holisztikus rendszere arra tanít, hogy hogyan érjük el és őrizzük meg egészségünket, fizikai, szellemi, lelki és társadalmi téren egyaránt, és ezáltal harmóniában éljünk önmagunkkal, a természettel s környezetünkkel.

A Jóga a Mindennapi Életben gyakorlása önmagunk és mások mélyebb megértéséhez vezet, elmélyíti szeretetünket minden élőlény iránt, s hozzásegít az emberi élet kiteljesíéséhez, küldetésének megvalósításához.

A mantra lámpás, amelynek fénye megmutatja a kivezető utat a sötétségből, a világ erdején keresztül. A mantra megtisztítja a tudatunkat. A mantra felszabadít minden vágy alól. Elégedettséget ad. A mantra állandóan vezet minket utunkon, akár tudatában vagyunk, akár nem, ebben az életben is, az asztrális világban is. A fény, amelyet a mantra gyakorlásával hozunk létre lényünkben, mindig vezetni fog.

A mantrához mindenekelőtt odaadás kell. Szeretet a gyakorlás iránt. Szeretet az utunk iránt. És szeretet önmagunk iránt. Túlságosan a külső világ felé fordultunk, és elvesztettük a kapcsolatot belső világunkkal. A mantra az út vissza önmagunkhoz. Hogy megtaláljuk önmagunkat, megtaláljuk a belső harmóniát. S ha ezt elértük, megtaláljuk a harmóniát és a békét a világban is.

Paramhansz Szvámí Mahésvaránanda

Verses jógakönyv gyerekeknek

Szerző: A Vishwaguru Mahamandaleshwar Paramhans Sri Swami Maheshwarananda által megalkotott Jóga a Mindennapi Életben rendszer alapján összeállította Kerényi Mari Minakshi és Majorné Fehér Zsuzsa Jamuná

Rajzok: Kerényi Mari Minakshi

Oldalak: 87

Képek: 68

Kötés: keményfedél

Ezt a gyerekeknek szóló verses jógakönyvet évtizedek óta jógázó pedagógusok állították össze a Vishwaguru Mahamandaleshwar Paramhans Sri Swami Maheswarananda által megalkotott Jóga a Mindennapi Életben rendszer alapján. A 4 részre tagolt könyvben 4 évszak természeti képei és jellemzői jelennek meg az ászanákon - testhelyzeteken - és az azokhoz válogatott szebbnél-szebb verseken keresztül. A könyv forgatásával a gyermekek és felnőttek egyaránt megtapasztalhatják a jóga és a költészet áldásos testi-lelki hatásait.

A jóga összeköti a testet a lélekkel, és egyensúlyt teremt.

A verses jógakönyv a gyerek társául szegődik a kisiskoláskorban. Kiszínezheti, még személyesebbé formálhatja, tanulhat belőle és általa.

A kisgyerekekben tudattalanul megvan a harmónia, számukra a jóga ennek a harmóniának a tudatosítása. Megtanulnak figyelni a testükre, az érzéseikre és a gondolataikra, mozdulatokat a szavakhoz, szavakat a mozdulatokhoz kötni, és tudatos önirányítást nyernek.

Ez a könyv a Jóga a Mindennapi Életben rendszeren alapul, melyet szerte a világon tanítanak, és nagy nemzetközi elismertségnek örvend.

Sokéves pedagógiai tapasztalatra épül, iskolákban, speciális oktatásban, akkreditált pedagógus-továbbképzésben és műhelymunkában kipróbált gyakorlatokat és az azokhoz kötődő verseket tartalmazza.

A jógakönyv-sorozat szülőknek és pedagógusoknak egyaránt segít a gyerekekkel való foglalkozásban, miközben észrevétlenül fejlődhetnek és tanulhatnak - együtt.

Dr. habil. Gyarmathy Éva - (MTA) TTK Kognitív Idegtudományi és Pszichológiai Kutatóintézet tudományos főmunkatársa